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Le proteine sono un valido aiuto nel metabolismo dei grassi. Il maiale invece è sconsigliato nel dimagrimento perché, ad esclusione di alcune parti come il filetto, è una carne ricca di grassi.

La mucca, con i suoi tre stomaci, ha un grande dispendio energetico per digerire e trasformare l'erba, poverissima di proteine, nella grande quantità di proteine.

Tali valori vanno controllati e misurati sistematicamente dal dietologo, il quale potrà avere un più dettagliato quadro clinico attraverso la lettura dei valori del sangue e delle urine.

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La ricotta è veramente amica della dieta? Un venditore onesto non esiterà a far chiarezza al riguardo. Ecco il nocciolo della questione.

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La ricotta fa ingrassare? La risposta è no. Se consumata con criterio la ricotta non fa ingrassarequasi come tutti gli alimenti.

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Allora "mobilizza" i propri grassi corporei per sopperire a questo gap energetico.

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E ha tante preziose proprietà. Ma è utile anche a dimagrire?

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La ricotta è uno di quegli alimenti che spesso viene ritenuto indispensabile in una dieta. Viene considerato un latticino ipocalorico e, vista anche la sua versatilità, spesso si sostituisce a ingredienti ben più calorici in tantissime ricette dolci e salate.

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Meglio la ricotta di capra o di mucca a dieta? In generale, la ricotta vaccina — se è di puro siero e non è stata addizionata da la mucca magra ti fa dimagrire o latte — viene considerata un prodotto magro. Contiene mediamente più proteine di alto valore biologico, ma meno lipidi dei formaggi ed è povera di calorie e facilmente digeribile: tutte caratteristiche che rendono la ricotta un alimento ideale se si sta cercando di tenere sotto controllo grassi e calorie.

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Una grande differenza tra i due tipi di ricotta è quella qualitativa. È, infatti, più facile trovare prodotti latto-caseari ovini che non vaccini, che provengono da animali allevati ad erba e meno industrializzati.

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