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Qui potete trovare qualche semplice consiglio da applicare prima dello sforzo. Per questo motivo, è fondamentale unire una corretta idratazione con un'appropriato apporto glucidico. Alimentarsi e idratarsi bene prima e durante lo sforzo fisico è importante, ma saper gestire il recupero è fondamentale!

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Per perdere peso, alcune persone ricorrono a diete iperproteiche. Queste diete hanno l'obiettivo di aiutare ad eliminare la frullati proteici dimagranti decathlon grassa senza fragilizzare i muscoli. Il principio di queste diete è quello di limitare l'apporto di carboidrati e di grassi, dando al massimo la priorità alle proteine.

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