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Quali sono le conseguenze dei lutti non elaborati? Perché un lutto rimane irrisolto?

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Il lutto e la depressione hanno qualcosa in comune? Quando si rischia un lutto patologico? Quanto dura un lutto?

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Piangere è giusto. Non hai bisogno di mostrarti forte a tutti costi.

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Coloro che non piangono possono comunque sentire il dolore allo stesso livello di intensità, ma avere altri modi per esprimerlo. Puoi andare avanti e mantenere il ricordo di qualcuno che hai perso come una parte importante aiuta la perdita di pesona te. Anzi, più vai avanti più questi ricordi possono diventare parte integrante della definizione di chi sei e di chi diventerai.

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Questo processo dipende da molteplici fattori quali la tua personalità, la tua età, i tuoi valori e la tua rete sociale aiuta la perdita di pesona di supporto. Ogni lutto è differente e porta con sé vissuti molto profondi. Con il tempo la tristezza diminuisce e potrai tornare pian piano alla tua vita quotidiana.

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La maggior parte delle persone in lutto dicono che leggere e rileggere le lettere e le cartoline ricevute dà conforto e consolazione, particolarmente durante le notti insonni che attraversano. Non minimizzate la perdita, non aiuta la perdita di pesona di consolare La sofferenza per la morte di chi si è amato è un passaggio obbligato.

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Ti va di parlarne? Hai voglia di parlarne?

Cosa accade dentro di noi quando qualcuno a cui vogliamo bene ci lascia? Cosa ci aiuta a tollerare il dolore e a superarlo definitivamente e quali sono, invece.

Non dovete per forza dire qualcosa È normale che ci siano momenti di silenzio: accettateli e cercate di non volerli riempire a tutti i costi con le parole. A volte, infatti, le parole non bastano o, addirittura, non servono.

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Quello che conta è la vostra presenza, sincera e calorosa. Quando non ci sono parole da dire, un gesto affettuoso, il tendere la mano, una carezza, un abbraccio possono esprimere anche meglio il vostro affetto e la vostra vicinanza.

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Permettere a chi è rimasto di raccontare la sua storia, di dire il suo strazio, di esprimere il senso di solitudine e disorientamento, è uno dei più importanti elementi del processo di elaborazione del lutto. Non cercate di cambiare argomento, aiuta la perdita di pesona riprendete invece il filo del discorso, laddove si è interrotto.

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Quando vengono espressi sentimenti di rabbia, frustrazione, disappunto, paura e tristezza accoglieteli, senza giudicare. Permettete l'espressione dei sensi di colpa È normale provare un senso di colpa dopo la morte di una persona amata.

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E, in quel caso, cosa sarebbe successo? Continuate a formulare semplici domande aperte finché la persona conclude che — con le conoscenze e la consapevolezza che aveva al momento — non avrebbe potuto fare né meglio né diversamente.

Superare un lutto, ecco 6 consigli per riuscirci

Permettete ogni espressione del dolore È naturale che la persona in lutto sia afflitta e disperata: ha amato la persona che è morta ed è come se avesse perso con lei una parte di sé, una parte della vita che hanno condiviso. Non affliggersi, non disperarsi sarebbe aiuta la perdita di pesona negare la propria esistenza passata, i propri affetti, la propria storia.

Per chi rimane ci saranno giorni buoni e giorni cattivi: gli alti e bassi sono parte normale del processo del lutto.

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Non spingete chi è in lutto a riprendere al più presto la vita abituale. Se ha bisogno di scaricare le sue energie e tensioni, lasciatela fare. Se vuole immergersi a guardare fotografie o leggere scritti sul dolore, lasciatela link. Mantenete i contatti Le visite, le telefonate, le lettere diventano col tempo particolarmente importanti e gradite: con il passare delle settimane aiuta la perdita di pesona dei mesi la realtà della perdita colpisce sempre più profondamente, facendo sentire le persone più sole e vulnerabili.

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Molti pensano che, dopo alcuni mesi, le persone abbiano superato il momento più difficile. In effetti, la durata del processo cambia da persona a persona e la realtà della perdita si comprende pienamente solo con aiuta la perdita di pesona passare del tempo. Cercate di essere voi a telefonare e offrite un sostegno specifico: ad esempio, fare una commissione, preparare qualcosa da mangiare, prendere i bambini a scuola… Cercate di essere costanti e regolari nella vostra offerta e non fate promesse che non potete mantenere.

Come superare un lutto e tornare a vivere

Ugualmente, è bene continuare ad invitare i familiari rimasti, come in passato: saranno loro a decidere se venire o meno. Aiutate i bambini Non è possibile proteggere del tutto i bambini dal dolore: né dal loro né da quello che prova la loro famiglia.

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Rispetto agli adulti, i aiuta la perdita di pesona hanno tempi e modi diversi di reagire alla morte aiuta la perdita di pesona una persona cara e di esprimere la loro sofferenza. Condividete Molti pensano che il silenzio protegga dalla sofferenza e che non si dovrebbe parlare di chi è morto con i suoi familiari perché questo servirebbe solamente a risvegliare il loro dolore. Invece, la maggior parte delle persone in lutto si sentono ferite, deluse, in difficoltà se la persona che è morta non viene nominata, se ci si comporta come se non fosse mai esistita e traggono grande conforto dal ricordare la persona insieme ad altri o dal rivederla viva e vitale attraverso gli occhi e il cuore degli altri.

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Aiutare un amico o parente in lutto. Fatevi sentire il prima possibile. Anche se vi costa fatica e timore aiuta la perdita di pesona in contatto il prima possibile: se non potete farlo andando di persona, almeno telefonate o scrivete per dire quanto siete dispiaciuti. Non minimizzate la perdita, non cercate di consolare.

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La sofferenza per la morte di chi si è amato è un passaggio obbligato. Non dovete per forza dire qualcosa.

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È normale che ci siano momenti di silenzio: accettateli e cercate di non volerli riempire a tutti i costi con le parole. Permettete l'espressione dei sensi di colpa.

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È normale provare un senso di colpa dopo la morte di una persona amata. Permettete ogni espressione del dolore.

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È naturale che la persona in lutto sia afflitta e disperata: ha amato la persona che è morta ed è come se avesse perso con lei una parte di sé, una parte della vita che hanno condiviso. Ognuno affronta la sofferenza in modi e tempi diversi.

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Prendete iniziative concrete. Aiutate i bambini.

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Ricordare insieme ai familiari i tempi felici, le cose che piacevano o non piacevano, gli avvenimenti scherzosi e difficili, le avventure condivise, significa offrire un aiuto prezioso. Ricordate le date importanti.

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Segnate sul calendario le date che hanno un significato particolare, per ricordarvi di contattare la famiglia o la persona amica prima di questi giorni particolari. Quando li incontrate o li chiamate, è richiesta tutta la vostra attenzione e sensibilità.

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