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J'ai perdu toute seule 13 kilos en Je ne m'autorise qu'une fluctuation d'un kilo, et c'est bon ainsi car j'ai complètement changé mes habitudes alimentaires. Bon courage, tu vas y arriver. Il faut d'abord que tu modifies tes habitudes alimentaires: je te conseille d'acheter des livres de cuisine qui te donnent des recettes à base d'ingrédients bruleurs de graisses, détoxifiants etc.

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Evite les produit gras et tout prêt, les choses chimiques et non naturelles, car le coprs n'élimine pas correctement toutes ces substances. Pour le sport, essai de trouver du temps au moins pour la marche, une ou deux heure de marche le week end avec des amis ou ton conjoint te seront plus bénéfiques, même pour le moral, que des séssions télé avec paquets de gateaux.

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  • Quelles sont les priorités au niveau de l'alimentation et de l'activité physique pour Energie: faire correspondre l'apport énergétique à nos besoins réels.
  • it’s bodybuilding! not gut building, the gut has gots to go!

SURTOUT: ne commence pas un régime seule, tu risques de trop te priver d'un coup, de craquer puis de reprendre encore plus de poids que ce que tu as perdu. PS: un régime sur une période définie ne sert strictement à rien.

Salwa rat ko bhi makup krke soti h😂😂😂😁😁😁😆😆

Il faut avoir une bonne hygiènne de vie, qui implique nourriture équilibrée et dépense physique, et ce pour la santé et le bien être, avant la question esthétique du poids!! Meme avec un enfant.

Ma come cazzo fa??? Ahahahahah

Apres, il suffit d'adapter le sport. Apres, il faut revoir les bases de ton hygienne alimentaire, et en plus, faire du sport te rendra plus efficace au travail, car destressant.

  • Come si fanno a lasciare 200 mila euro ai figli? con le assicurazioni sulla vita intendi? Grazie
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Et bien le meilleur remède est de ne presque rien manger Il vaut mieux s'organiser et dégager 30' pour faire le sport que passer toute la journée compter les calories consommées! Rispondi Salva.

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Chloé Lv 4. Il va falloir prendre le temps de changer tes habitudes alimentaires çà se fait évidemment sur la durée Il va falloir réapprendre à manger, à cuisiner.

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Tu fait une bonne lipo Et tout des problème vont partir. Une bonnes lipo ça fait pas de mal. Mais quand ça arrive c' est sur que ça fait mal.

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