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La scelta del tipo di dieta da seguire è quindi un punto chiave per garantire una perdita di peso semplice, piacevole e duratura nel tempo. Non si tratta ovviamente di valori trascurabili ma sicuramente molto inferiori alle aspettative di chi cerca un buon dimagrimento.

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In definitiva si conferma il fatto che siamo dei sistemi complessi, con risposte non lineari alle sollecitazioni interne ed esterne, il tutto grazie ad una serie di adattamenti costanti in risposta a stimoli e cambiamenti, mirati al mantenimento di una condizione di omeostasi che, come dicevamo, è il frutto di una lunga evoluzione in condizioni di scarsità di cibo.

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Solo quando si raggiungerà tale consapevolezza, sarà possibile acquisire le corrette strategie per affrontare gli ostacoli e diventare agenti attivi del proprio cambiamento facendo si che le nuove abitudini diventino in modo naturale il proprio stile di vita e non un sacrificio doloroso a cui è necessario source temporaneamente.

Per raggiungere tale consapevolezza diventa fondamentale l'aiuto di uno lavori del professionista di perdita di pesoche attraverso uno specifico percorso individuale di psicologia alimentare, accompagna e sostiene la persona nella conoscenza dei meccanismi che influenzano l'alimentazione, ma soprattutto nella loro comprensione e modifica definitiva in favore di un nuovo atteggiamento e di un sano stile di vita.

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Oltre ai motivi legati alla salute, che sono assolutamente prioritari e fondamentali, i motivi che ci spingono a intraprendere una dieta riguardano anche temi più intimi e personali, altrettanto legittimi, legati al desiderio di essere più in forma e soddisfatti della propria immagine corporea.

Attività fisica e dimagrimento, movimento e sport per il controllo del peso

Perché, nonostante spesso sappiamo già quello che dovremmo fare per perdere peso mangiare sano e fare attività fisica non riusciamo a raggiungere i nostri obiettivi? O, ancora peggio, una volta raggiunto il peso desiderato con enormi sacrifici, riprendiamo tutti i kg persi, a volte anche con gli interessi?

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Spesso accade poiché nell'intraprendere una dieta, si tralasciano completamente gli aspetti psicologici che invece si rivelano fondamentali per una buona riuscita in quanto ci permettono di comprendere a fondo qual è il rapporto che abbiamo con il cibo e cosa davvero ci impedisce di raggiungere il nostro obiettivo. Solo quando si raggiungerà tale consapevolezza, sarà possibile acquisire le corrette strategie per affrontare gli ostacoli e diventare agenti attivi del proprio cambiamento facendo si che le nuove abitudini diventino in modo naturale il proprio stile di vita e non un sacrificio doloroso a lavori del professionista di perdita di peso è necessario sottoporsi temporaneamente.

Magari avete seguito diverse diete, consultato un nutrizionista o svolto diversi tipi di esercizi senza ottenere i risultati sperati.

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