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Dieta alcalina: come funziona? Menù di esempio, alimenti, rischi e benefici

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La sera evita di cenare tardi. E, al ristorante, "compensa" inziando il pasto con tanta verdura cruda condita con succo di limone e scegli un secondo cotto: ottimo il pesce.

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Stare seduti a lungo favorisce l'acidosi. A cosa serve e quali sono gli alimenti consentiti e quali da evitare? Menù di esempio ed approfondimenti su rischi, benefici e controindicazioni legati al regime alimentare basato sui residui alcalini.

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La dieta alcalina è un modello alimentare ideato dallo statunitense Robert Young, che mira a mantenere i giusti livelli del Diete alcaline per la perdita di peso corporeo che stabilisce se i liquidi organici e soprattutto il sangue, sono acidi o basici. Il nostro organismo tende a mantenere stabile il PH dei fluidi corporei, che è leggermente alcalino, ovvero si attesta intorno a valori pari a 7, Quando questo equilibrio viene compromesso, avremo secondo Young, problemi come acidosi lattica e chetosi che sono condizioni di rischio per aumento di peso, diabete, cancro ed altre patologie.

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Se il nostro organismo riesce a mantenere costante il pH del sangue, tutte le funzioni fisiologiche possano essere svolte al meglio. Il sangue deve avere un pH compreso tra 7.

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Il meccanismo funziona entro certi limiti, al di sopra dei quali diventa inefficace; la conseguenza è una modificazione del pH del sangue dovuta a:. Secondo Young esistono alimenti alcalin i quali verdure, frutta fresca, e legumi ed alimenti acidi quali cereali, carni e formaggi.

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