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Il dimagrimento deve essere costante ma non veloce, altrimenti si rischia di riprendere subito i kg persi. Sali sulla bilancia, e controlla quanto pesi.

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Stabilendo i tuoi obiettivi sin dall'inizio, puoi valutare quanto sono raggiungibili e cosa devi fare per raggiungerli. Gli obiettivi vaghi non possono ritenervi responsabili come fanno quelli specifici.

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Chi ha una massa muscolare maggiore è in grado di consumare più calorie senza ingrassare rispetto a chi ha una massa muscolare minore. Per perdere chili è importante capire quante calorie hai bisogno di bruciare.

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Si tratta di articoli puramente informativi che non sostituiscono un consulto specialistico in quanto gli articoli non sono scritti da medici. The history of this small community is intertwined with Soviet Communism.

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