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Ma davvero i semi di chia fanno dimagrire.

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Questo ortaggio è in primo luogo un diureticoovvero aiuta il corpo a liberarsi dei liquidi in eccesso. Come il sedano, anche gli asparagi sono un alimento a calorie negative. Inoltre riesce a saziare rapidamente: perfetto per uno spuntino pomeridiano!

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Secondo studi recenti i pomodori cotti hanno un effetto paragonabile a quello delle statine nei pazienti con problemi di colesterolo elevato o pressione alta. Ai cosiddetti liquori digestivi viene attribuita la capacità di favorire la digestione.

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Acqua: l'avevi considerata? Secondo una ricerca effettuata in Germania bere un paio di bicchieri d'acqua prima dei principali pasti della giornata stimola il metabolismo e contribuisce al dimagrimento.

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Inoltre, favorisce il senso di sazietà, consente un' adeguata idratazione e fa bene alla pelle, combatte il mal di testaaiuta la depurazione. Grazie all'acqua combatti i gonfiori ed elimini le tossine accumulate nell'organismo.

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Prepara una bevanda semplice e naturale con una fetta di limone e una foglia di menta fresca : all'effetto rinfrescante, particolarmente piacevole i dieci alimenti brucia grassi il periodo estivo, aggiungerai i benefici della mente e del limone, detox e dal gusto intenso.

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Dal canto loro, i legumi sono ottimi anche in insalata, una ricetta che di solito sfruttiamo poco: aggiungi lattuga, valeriana, lenticchi e peperoni tagliati a cubetti, cipolla e pomodori freschi per un piatto coloratissimo ricco di nutrienti.

I 10 cibi che bruciano più calorie (e rischiano di far dimagrire)

i dieci alimenti brucia grassi Preparare a casa il pasto per la pausa pranzo : ti permetterà di mangiare bene anche al lavoro. Cosa ne dici di un pesce aromatizzato con erbe e spezieda portare con te in una vaschetta insieme a una porzione di riso integrale?

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  • I cibi brucia grassi agiscono o aumentando il senso di sazietà - è il caso, per esempio, dei cereali, della frutta e della verdura ricchi di fibre o di acqua - oppure stimolando il metabolismo attraverso termogenesi come come lo zenzero, il peperoncino e il té verde, oppure perché drenanti come le fragole e le alghe.
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