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Ma vediamo nel dettaglio il menù bisettimanale da seguire. Se sei a dieta, ti capiterà di vivere almeno una delle seguenti situazioni Ecco un simpatico video che racconta gli episodi più buffi che una persona a stecchetto si trova ad affrontare nella sua giornata! Per ottenere maggiori risultati, sarebbe bene abbinare alla dieta del sano esercizio fisico, da praticare in maniera costante ed efficace. Ecco spiegato nel video un allenamento sportivo che potrebbe fare 11 chili di perdita di pesona caso vostro!

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Lasciate gli extra sul piano di cottura. Mettete sul tavolo solo quello che state mangiando.

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Tale soluzione allunga il pasto e in questo modo realizzerete prima quando avrete mangiato a sufficienza. Per altri utili suggerimenti su come tagliare calorie e perdere peso, Vi invitiamo a consultare le pagine di DietaMed.

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Cosa fare per perdere peso? Per perdere un chilogrammo di peso corporeo si devono mangiare Kcal in meno, o bruciarne l'equivalente per mezzo dell'attività fisica.

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  • Perdere peso non è una passeggiata: si tratta di tenere sempre accesa la motivazione e di non perdere mai di vista il proprio obiettivo.

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Perdere peso non è una passeggiata: si tratta di tenere sempre accesa la motivazione e di non perdere mai di vista il proprio obiettivo. Che stiate cercando di tornare al vostro peso forma o 11 chili di perdita di pesona stiate nel bel mezzo della trasformazione del vostro corpo, ecco una galleria di persone che ce l'hanno fatta e che vi dicono con tutto il cuore di non arrendervi!

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