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Scopriamo allora quali sono gli alimenti che non possono mancare sulla nostra tavola per stimolare il metabolismo ma anche per garantire all'organismo un'alimentazione più varia. Ovviamente chi ha bisogno di perdere peso dovrà comunque rivolgersi a uno specialista, che darà indicazioni precise su quali alimenti consumare e in che quantità in base ai chili da perdere.

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I broccoli sono ortaggi fondamentali per il nostro organismo in quanto aiutano i processi depurativi ed eliminano le tossine, sono ricchi di fibre vegetali e facilitano le funzioni digestive. Contengono inoltre vitamine, sali minerali, antiossidanti e folati, elementi importanti per il metabolismo di una particolare sostanza, l'omocisteina, che è considerata un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari.

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Inoltre i broccoli contengono un particolare minerale, il boro, che aiuta a fissare il calcio alle ossa, un elemento fondamentale per riattivare il metabolismo. Altra azione importante del peperoncino è che riduce il senso di fame facendoci sentire sazi più a lungo, a beneficio della linea.

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Per questo i cereali integrali sono da preferire agli alimenti ricchi di zuccheri come la farina 00link farina di frumento più raffinata e priva di elementi nutritivi importanti. Ad avere effetti benefici sul nostro metabolismo c'è anche il tè verde una bevanda ricca di antiossidanti che aiutano a ritardare l'invecchiamento cellulare e che inibisce l'assorbimento dei grassi grazie ad una particolare sostanza, la teobromina, che aiuta a distribuire il grasso su tutto il corpo.

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Uno dei rimedi per accelerare il metabolismo è senza dubbio scegliere una corretta alimentazione. La giusta dieta infatti, è il primo passo per velocizzare il metabolismo in modo naturale.

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Ma quali sono le regole da seguire a tavola? Con piccoli accorgimenti, potrete aggiustare il vostro regime alimentare e scegliere i giusti cibi che vi aiuteranno ad accelerare il metabolismo più facilmente, permettendovi di dimagrire più in fretta. Questo significa optare per alimenti proteici con alti livelli di aminoacidiper esempio carne o pesce.

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Gli alimenti che accelerano il metabolismo

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Vanity stars. Ammettiamolo: chi, almeno una volta nella vita, non ha affermato di avere un metabolismo lento e di non riuscire a perdere peso proprio per questo motivo?

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Bene, ora che abbiamo fatto coming out possiamo voltare pagina, iniziare a mangiare meglio e consumare quegli alimenti che possono risvegliare un metabolismo sopito aiutandoci a perdere qualche chilo di troppo. Perché questi cibi sono fondamentali? Un rallentamento del metabolismo basale ha, tra i suoi effetti, una diminuzione della produzione di radicali liberii "killer silenziosi" che, distruggendo le pareti cellulari, accelerano il processo di invecchiamento.

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Rimanere immobili per lunghi periodi; le persone magre tendono ad avere una maggiore attività muscolare anche quando si trovano in situazioni statiche, come il lavoro al computer; ad esempio, muovono frequentemente i piedi quando sono sedute, contraggono i muscoli, cambiano spesso posizione ecc. Bere acqua gelata o fare bagni in acqua gelida che, seppur efficaci nell'accelerare il metabolismo, hanno evidenti effetti collaterali.

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Durante i mesi invernali è comunque buona regola moderare la temperatura dell'ambiente in cui si soggiorna; si risparmia denaro, si rispetta l'ambiente e si stimola l'attivazione del tessuto adiposo brunoche brucia i grassi al solo scopo di generare calore. Assumere amfetamine per aumentare il metabolismo e favorire il dimagrimento.

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Hanno proprietà rigeneranti, depuranti,dimagranti e antiossidanti e se ne possono mangiare a volontà. Cibi che accelerano il metabolismo: Salmone Il salmone è un alimento ricco di proteinegrassi polinsaturi, vitamine e Sali minerali.

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Cibi che accelerano il matabolismo: Curcuma La curcuma è una spezia di origine tropicale nota per il suo alto contenuto di vitamine e di sali minerali, ma il suo segreto è la curcuminauna sostanza antiossidante e antibatterica utile al dimagrimento. La curcumina, infatti, agisce direttamente sulle cellule adipose, assicurando rapidi risultati.

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Contiene amminoacidi essenziali per la formazione delle proteine, oltre ad avere spiccate proprietà antinfiammatorie. Gli alimenti che accelerano il metabolismo: Cacao Se consumato amaro, il cacao è un ottimo alleato per la dieta!

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Contiene teobromina, una sostanza depurante, diuretica e antiossidante, riduce i problemi vascolari e aiuta le attività cerebrali. Contiene fibre naturali che aumentano il senso di sazietà. Il consiglio è quello di assumerne almeno tre cucchiaini al giorno.

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I semi di lino sono anche ottimi alleati per i rimedi di bellezza fai da te. Gli alimenti che accelerano il metabolismo: Grano Saraceno Il grano saraceno è ricco di sali minerali, in particolare ferro, zinco e selenio, contiene amminoacidi essenziali ad alto tasso di assorbimento.

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Non contiene glutine né colesterolo, mentre la rutinauna delle sue principali componenti, aiuta a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni. È inoltre un ottimo ingrediente per le vostre insalate fresche e salutari.

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Gli alimenti che accelerano il metabolismo: Lattuga La lattugacomunemente nota come insalata, ha forti proprietà idratanti, un alto contenuto di fibre e di sali minerali utili a tutto il corpo. Contiene vitamine e regolarizza il livello di zuccheri nel sangue.

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